Zvládání úzkosti a strachu v kognitivně behaviorální terapii

Příznaky úzkosti mohou být rozmanité od pocitu ohrožení, napětí, potíží s koncentrací, podrážděnost až po záchvaty hrůzy či nespavost. Důležitým prvkem těchto projevů je, že překračují únosnou mez, jsou časté a velmi intenzivní.